| 生菜包[图]--美容菜谱 |
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作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-5-28 1:30:53  |
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·配 料:
材料:生菜300克熟冬菇粒、胡萝卜粒、竹笋粒、西芹粒、碎果仁各2汤匙、粉丝一小把、姜汁1茶匙、油2汤匙 调味料:盐、糖各1/2茶匙、胡椒粉、麻油各少许 芡料:生粉1茶匙,水1汤匙
·操 作:
1.生菜洗净,抹干,剪成圆形。 2.粉丝剪成段,炸松放在盘底。 3.各种材料在滚水中烫过,过冷开水,沥干。 4.烧热油炒各种材料,加入姜汁,下调味料,兜炒十余下,勾芡,洒上碎果仁即成。 5.以生菜为皿上碟供食。 注:碎果仁可用炸脆花生、腰果、杏仁或松子。-
·营养价值:
生菜 - 生菜极富营养,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,它还含有丰富的...所有生菜菜谱 胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍,美国科学家的最新...所有胡萝卜菜谱
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