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橙汁排骨[图]           
橙汁排骨[图]
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-5-28 2:21:27
·配  料: 〖主料〗:小排骨600克、柳橙(或脐橙)4个
〖辅料〗:生菜2片
〖调料/腌料〗:① 酱油1大匙、料酒1/2大匙、橙汁1/2杯(用2个脐橙榨汁取得或用浓缩柳橙汁)、淀粉1大匙

② 柳橙汁1/2杯、糖1大匙、盐1茶匙、水淀粉1/2大匙 ·操  作: (1) 小排骨切成5厘米的长条,洗净,拭干水分,拌入调味料腌半小时。

(2) 油3杯烧热,放入小排骨炸至外皮酥黄,待其熟软时捞出,油倒出。

(3) 另用1大匙油将调味料炒至黏稠,放入小排骨快速拌匀后盛入盘内;

(4) 柳橙皮切丝、泡水,撒在排骨上即可食用。 ·营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙...所有排骨菜谱
橙子 - 橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止...所有橙子菜谱 ·所属菜系: 微波菜谱 - 所有微波菜谱 ·

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