原料：糙米1/2杯、胡萝卜少许、小白菜叶（或菠菜）2片、盐少许
制法：1.胡萝卜切碎，白菜叶切细碎。
2.糙米泡水6小时，放入锅中蒸，共放2次水煮2次，第2次煮时将胡萝卜放入，焖二十分钟以上，在用大火煮开，最后放入青菜，盖上锅盖焖煮3分钟，关火，待温方可喂食。
3.8个月以后的宝宝，可另与猪肉片、剁碎的鸡肝和鱼一同合煮（煮好后取出肉片），或与剁碎的鸡肝、鱼、蒸蛋黄等，拌成粥吃。

小贴士：
遇发烧引起的腹泻，或肠胃功能吸收不是很好又会便秘者，即可用此粥汁喂食，但注意不可吃过饱，以免增加汤胃负担。