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炒鲜蘑菇

炒鲜蘑菇

作者：佚名文章来源：不详更新时间：2007-5-27 16:55:00

一、原料：
1.主料：鲜蘑菇350 克，芫荽50 克。
2.调料：精盐、酱油、白糖、味情、湿淀粉、葱丝、姜丝、生油。
二、制法：
1.将蘑菇去杂洗净，切成薄片。将芫荽洗净切段。
2.炒锅加油烧热，下葱姜煸香，放入蘑菇片煸炒，加盐、酱油、白糖、
炒至入味，点味精，用湿淀粉勾稀芡，撒芫荽段，翻炒均匀，出锅装盘即可。
按：炒鲜蘑营养价值特别丰富，高于所有蔬菜，蛋白质的消化率很高，
可达88.5％，蘑菇含育必需氨基酸的含量为38.3％，还含丰富的维生素B1、
B2、C 等。有抗茵、降低血糖、降压、降胆固醇、抗癌等作用。蘑菇还能增
强人体免疫功能，提高人体抗病能力。

文章录入：admin 责任编辑：admin

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