2、玉米粒罐头打开，取出玉米粒，放入盘中加入莴苣、紫色莴苣、小黄瓜、苜蓿芽、小番茄，淋入A料，即可盛出。
－ ·营养价值: 莴苣 - 莴苣含有多种营养成分，如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 以及钙、磷、铁等。具有清热解...所有莴苣菜谱
玉米 - 玉米含有丰富的钙质，而钙具有健康血压的功效。科学家研究发现，成年男性每天吃１克钙质，６周后血...所有玉米菜谱 ·所属菜系: 清爽凉菜 - 所有清爽凉菜