大菜的创意厨房 blog

材料：

小土豆250克、罗勒（用薰衣草等其他香草也行）2茶匙、黄油1汤匙（15ml）、黑胡椒适量、盐适量

做法：

1、将小土豆洗净，沸水中放入少许盐，将土豆放入沸水中煮15分钟左右至软，用牙签能从土豆中间穿过即可，捞出土豆沥干水分待用，如果觉得土豆太大的话可以切对半；

2、锅中放入黄油，将煮好的土豆放入煎至金黄；

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3、放入香草碎、黑胡椒、盐，翻炒均匀即可。

你知道吗？土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品！在法国，土豆被称作“地下苹果”，甚至，土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢！

中医认为土豆：味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。

具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用，使营养很丰富的蔬菜，而且易被人体吸收。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b01008wgi.html

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